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【海丽泳衣厂原创大讲堂】产后妈咪们,泳衣你准备好了吗?
作者:网站管理员 来源:本站原创 日期:2018-11-15 18:19:35 点击:3896 属于:新闻资讯
转眼又到了年尾,接连二三听到准妈妈传来好消息,闲聊之中,永恒不变的其中一个话题,就是产后运动,总结后大部分妈妈一致认为游泳是一项非常好的减肥健身运动。但是对产后妈妈来说可以游泳吗?尤其是对有盆底问题的妈妈来说到底可以不可以游泳呢?
先来说游泳的好处,水的导热性是空气的25倍,游泳时水的阻力又比空气大得多,从而使游泳所消耗的能量远远超过陆上运动项目。对身体塑型很有帮助,既可以减肥又可以塑型,还不会汗流浃背,可以称得上是一项“完美”的瘦身运动了!
那么产后多久才可以游泳呢?
产后子宫需要6~8周的时间来恢复,如果在子宫还未完全恢复的情况下游泳健身,容易造成细菌感染形成慢性盆腔炎。而剖腹产和顺产侧切的妈咪更需要时间来恢复。一般来说产后4个月身体各部分功能、子宫、伤口都已完全恢复,这时间后再去游泳比较合适。
对于有子宫下垂和阴道膨出的妈咪来说,能不能游泳呢?
答案是肯定的,只要不是严重的阴道膨出和子宫下垂(未脱出阴道口)是可以游泳的,不过最好选择一个防水的泳衣。
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